|
Onko täällä pilatesta harrastavia? Mä olen vasta aloittanut tuohon tutustumisen (2x 90 min yksityistunteja takana) ja nyt jo harmittaa etten aloittanut 20 v aiemmin,🙈 Mutta parempia nytkin kun ei koskaan. Todellakin olen pois omalta ns.mukavuussektorilta, kun paljastuu koko ajan se etten tunne kroppaani lainkaan...
|
68,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1729 kcal
|
Grasa: 118,59g | Prot: 70,40g | Carbh: 102,99g.
Desayuno: Avokado, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Puolukka, Rainbow Rasvaton Maitorahka. Almuerzo: Oliiviöljy, Vihersalaatti, Fallero Paahdettu Punajuuri. Cena: Oliiviöljy, Vihersalaatti, Kananmuna. Pasa Bocas / Otros: Omenat, Tumma Suklaa, Pähkinäsekoitukset. más...
|
|
1783 kcal
|
Ejercicio:
kävely/hölkkä+avanto - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|