Diario de isadepoisdos30, 08 abr. 22

Hoje me pesei depois de uns 2 meses sem subir na balança e sem fazer nenhum tipo de dieta ou controle da alimentação.
Exercícios por si só já não faço, e acredito que o meu sedentarismo seja o maior vilão da minha vida!
Mas me surpreendi, ainda consegui ter emagrecido... não foi grandes coisa, em Fevereiro eu estava com 146,4kg e mesmo sem ter feito nenhum esforço, consegui não só manter (não engordar)como emagreci um pouquinho.
Bom, recomeço minha história e vamos lá... sem promessas e sem pressão!

145,6 kg Disminuído hasta ahora: 7,4 kg.    Aún para ir: 45,6 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1141 kcal

Grasa: 54,05g | Prot: 104,16g | Carbh: 54,53g.   Desayuno: Ovo, Café. Almuerzo: Laranja Pêra, Bife de Fígado, Arroz Branco (Cozido). Cena: Apolo Queijo Mussarela, Acelga, Da Terrinha Tapioca, Carne Moída Refogada, Ovo. Pasa Bocas / Otros: Mamão Papaia. más...

4355 kcal

Ejercicio: Montañismo - 1 hora y 1 minuto, Descansando - 16 horas y 59 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...