Registro de peso (no entrada de diario) del 02 abril 2022
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73,1 kg
Disminuído hasta ahora: 30,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1878 kcal
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Grasa: 64,83g | Prot: 175,85g | Carbh: 143,76g.
Desayuno: Origens Super Pequeno Almoço Banana e Cacau, Nestlé Yaos Creations Natural. Almuerzo: Estrela do Mondego Queijo Curado Amanteigado, Maçã, GutBio Legumes Ao Estilo Provençal, Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Cena: Tomates Cereja, Arroz de Feijão, Bife de Peru Grelhado, Sopa de Legumes sem Batata. Pasa Bocas / Otros: Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Elsdorfer Myq +Protein Fitness Quark Strawberry, Nestlé Crunch Negro, Kiwi, Continente Queijo Fresco para Barrar Alho e Ervas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Mercadona +Proteínas Mousse Baunilha, Nestlé Crunch Negro, Salutem Galetes de Milho, Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Banana. más...
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2205 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 28 minutos, Sentado - 8 horas, Descansando - 7 horas y 32 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Artalmo
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