|
Итак, я вернулась из отпуска! За 4 недели отдыха на море всего лишь плюс 400 г, чему очень рада) Потому что питание все-таки общепитовское, где количество масла и прочего я контролировать не могла. Хотя одежда сидит как и раньше, но ощущение было, что прибавила килограмма 3, если не больше... Видимо, это результат психологической зависимости от ежедневного взвешивания (на отдыхе не было такой возможности))))
Вечером произведу замеры своих объемов, чтобы проследить динамику =)
|
51,1 kg
Disminuído hasta ahora: 13,6 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1327 kcal
|
Grasa: 47,41g | Prot: 93,45g | Carbh: 137,06g.
Desayuno: Изюм (без Косточек), Фитнес Линия Хлебцы Цельнозерновые, Домик в деревне Молоко 0,5%, Тысяча Озер Сыр Легкий, Ясно Солнышко Хлопья Ячменные. Almuerzo: Капустный Салат, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Курица (Жареная в Панировке). Cena: Домик в деревне Творог 0,2%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Помидоры, Кабачок, Семга Слабосоленая. Pasa Bocas / Otros: Яблоко. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|