Registro de peso (no entrada de diario) del 19 marzo 2022
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72,5 kg
Disminuído hasta ahora: 30,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1632 kcal
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Grasa: 60,70g | Prot: 135,64g | Carbh: 135,25g.
Desayuno: Origens Super Pequeno Almoço Banana e Cacau, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almuerzo: Casa de Mateus Doce de Morango 0%, Saloio Requeijão Light, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, El Corte Ingles Salteado de Verduras, Cogumelos Portobello (Grelhado), Continente Bifes de Atum, Sopa de Legumes sem Batata. Cena: Mostarda, Maionese, Ketchup, Batatas Fritas, Hamburger com 1/4 Lb de Carne no Pão. Pasa Bocas / Otros: Philadelphia Philadelphia Light, Salutem Galetes de Milho, Pingo Doce Iogurte Morango e Framboesa Skyr, Mercadona + Proteínas Mirtilos, Château Choco Dragees, Salutem Galetes de Milho, Philadelphia Philadelphia Light, Prozis Protein Snack Belgian Chocolate. más...
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2187 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 28 minutos, Sentado - 8 horas, Descansando - 7 horas y 32 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Artalmo
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