Diario de N.Shy_, 16 mar. 22

((( 

Необъяснимо, ем на 1100калорий в день, каждый день гуляю, и всё равно набираю  

N.Shy_, попробуй делать замеры, а не взвешиваться.. Просто у меня что в 75 см талия вес был 52, что сейчас в 65 см вес 52  

Тоже набираю Только после фуро сразу же Но ранее такого не было Возможно потому что углеводов много (~150 грамм )+ воду пью ( лито точно + много кофе ,чая, энергетик) 

16у.о, замеры всё время делаю, тоже не меняются( 

Nastia, ну после фуро опухнуть это обычное дело  

Так раньше такого не было Я пью год уже постоянно по несколько таблеток Так я и ем почти ничего Но как вес снизится сразу же вверх в этот же день Если исключить воду, соль и углеводы, то не будет привесов больше? 

Если исключить воду, то спустя всего 3 дня решатся вообще все проблемы. А вообще, у лекарств есть назначения, что-то я сомневаюсь, что херачить фуро вам выписал врач. Какой совет можно дать человеку, который убивается дешевыми таблетосами ломающими почки? Да никакого  

по своему опыту скажу, что когда-то питалась на 500 ккал и активно набирала вес, потом перешла резко на 1200 и 1400(набрала пару кг и также быстро сбросила), а теперь худею на 1800. Почему не получается худеть на слишком низком каллораже? Потому что организм начинает делать запасы жира, а для энергии берёт мышцы с костями. Питаясь так, не получишь должных результатов... такой каллораж можно поставить дня на 3,но не более. Питание на 1000-1100-1200 это вообще гиблая тема которая приведёт к РПП и другим проблемам со здоровьем(прекращение месячных, сухость кожи, выпадение волос, дряблость тела, усталость, плохой сон). Мой совет лишь разогнать метаболизм, питаться на 1400(что тоже является большим дефицитом, если вы подросток, тк норма подростка для похудения это 1800) Я сама ещё подросток, мне всего 14 лет, но я чуть не довела себя до анорексии и орторексии, и до сих пор не могу восстановить здоровье и цикл, хотя прошло уже 3 месяца. Делаем выводы 

P.S занятия спортом тоже разгоняют метаболизм 

Demon-sky, я не подросток, мне 26) ну вот сегодня наела 2000ккал, попробую расшататься. Но на самом деле, 1200ккал для меня не такой уж большой дефицит. На поддержание моей туши на диване требуется около 1350ккал, это без похудения. Ну и 300-500 калорий дополнительно расходуются на ходьбу, так что я явно не голодаю.