Registro de peso (no entrada de diario) del 09 marzo 2022
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73,6 kg
Disminuído hasta ahora: 29,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1606 kcal
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Grasa: 51,12g | Prot: 145,86g | Carbh: 143,59g.
Desayuno: Elsdorfer Myq +Protein Fitness Quark Peach-Passionfruit. Almuerzo: Ananás, Valblanc Burgos Fresco 0%, GutBio Legumes Estilo Asiático, Pingo Doce Panados de Peru, Sopa de Legumes sem Batata. Cena: Morangos, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salmão no Forno ou Grelhado, Sopa de Legumes sem Batata. Pasa Bocas / Otros: Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Mercadona + Proteínas Mousse Chocolate, Château Choco Peanuts, Santiago Queijo Fresco para Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente Pudim + Proteína Baunilha, Château Choco Peanuts, Santiago Queijo Fresco para Barrar Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. más...
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2130 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 25 minutos, Sentado - 8 horas, Descansando - 7 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Artalmo
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