Diario de jluparia, 18 abr. 11

I believe I am still retaining water from the end of menstruation. We will see in 3 days if i really reaped the benefits of my 9k calorie deficit.

86,2 kg Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.    Aún para ir: 18,1 kg.    Dieta seguida: 100%.

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1161 kcal

Grasa: 57,06g | Prot: 70,35g | Carbh: 91,88g.   Desayuno: Fruit & Maple Oatmeal, Cream (Half & Half, Fat Free). Almuerzo: blue cheese dressing, deli turkey, whole wheat bread, sunflower seeds, cucumbers, salad, balsamic dressing fat free, manzanilla olives. Cena: salsa, chicken, taboule salad. más...

2879 kcal

Ejercicio: stationary bike 10mph - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Conduciendo - 4 horas, Descansando - 2 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...