Registro de peso (no entrada de diario) del 07 marzo 2022
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83,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 10,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2211 kcal
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Grasa: 95,60g | Prot: 144,70g | Carbh: 203,87g.
Desayuno: Santa Helena Amendoim Torrado sem Pele e sem Sal, Batata Doce, Queijo Mozzarella, Sadia Presunto Fatiado. Almuerzo: Brigadeirão, Bisteca de Porco Grelhada, Tomates Vermelhos, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Doce. Cena: Abacaxi, Legumes Cozidos, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Bisteca de Porco Grelhada. Pasa Bocas / Otros: Bauducco Wafer Triplo Chocolate, Probiótica 100% Pure Whey, Santa Helena Amendoim Torrado sem Pele e sem Sal. más...
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Ganando 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de Janio da silva pinto
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