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Ernährungsumstellung Tag 8. Abgenommen, trotz dass die Familie ungeplant mit einem burger vorbei kam. Ich merke aber schon, dass ich weniger essen kann als vorher dafür aber öfters Hunger habe. Hoffentlich geht die kilozahl weiter runter :)
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123,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 48,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1202 kcal
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Grasa: 27,94g | Prot: 36,84g | Carbh: 202,01g.
Desayuno: Crownfield Knusper Früchte Müsli, Milsani Joghurt 0,1%, Kaffee mit Milch, Ja! Würfelzucker. Almuerzo: Erdbeeren, Dill, Milbona Joghurt 0,1%, Hummus, Kaufland Eisberg Mix, Rote Paprika, Gekochtes Ei, Gurke (Geschält), Rispentomaten. Cena: Milbona Joghurt 0,1%, Kaufland Eisberg Mix, Rote Paprika, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Aldi Hummus Natur, Goldähren Dürüm Weizen, Duc De Coeur Mousse Au Caramel. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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