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Heute geht es mal wieder etwas aufwärts. Wundert mich auch nicht wirklich, denn bewegungstechnisch war diese Woche eher mau und auch meine Chips-Fressi-Attacke von Donnerstag, wo die Tüte, die schon seit vier oder mehr Wochen bei uns in der Naschi-Vorratskammer vor sich hin vegitierte, komplett dran glauben musste, darf ich dabei nicht außer Acht lassen: das waren knapp 1.100 kcal auf einen Schlag... :)
Ich versuch aber das Positive in der Sache zu sehen: früher waren zwei Tüten pro Woche die Regel. Und dass diese Tüte jetzt so lange "überlebte", ist für mich schon ein riesen Schritt. Besser w#re es natürlich gewesen, das Teil nur zur Hälfte zu futtern, aber vlt. packe ich es ja auch, jetzt gar keinen Chips-Vorrat mehr nach Hause zu holen. Wäre ja auch eine Maßnahme. :)
Jetzt hoffe ich mal, dass ich kommende Woche mit unserem Festival halbwegs gut über die Bühne bekomme. Wir sind ja gerade dabei, unseren Fleisch- und Wurstkonsum etwas zu reduzieren - das wird uns auf dem Metalfest sicher auch noch vor das eine oder andere Problem stellen, aber schaun'mer mal... :-) Nächster Wiege-Termin wird dann am kommenden Sonntag sein. Wenn ich da immer noch so um die 91kg pendeln würde, wäre ich mehr als zufrieden.
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90,8 kg
Disminuído hasta ahora: 10,3 kg.
Aún para ir: 5,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1730 kcal
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Grasa: 60,11g | Prot: 66,14g | Carbh: 221,28g.
Desayuno: Honig, Küstenland Butter, Lidl Krustenbrot, LANDHOF Gesmbh & Co KG Chili Aufschnitt ohne Fleisch. Almuerzo: Aldi Bio Vegetarischer Gourmet Aufstrich Pastasciutta, Aldi Bio Bio-Krustenspitz, Küstenland Butter. Cena: Klare Fleischsuppe Brühwürfel, Butter, Weißes Mehl, Aldi Bio Frischecreme Kräuter, Sonnenblumenöl, REWE Bio Blumenkohl, Landvogt Knöpfle Eierspätzle, Be Light Reibekäse. Pasa Bocas / Otros: Ludwig Schokolade Gmbh & Co. KG Fritt Wildberry. más...
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2374 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 8 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 32 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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