Registro de peso (no entrada de diario) del 16 febrero 2022
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74 kg
Disminuído hasta ahora: 29,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1595 kcal
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Grasa: 49,73g | Prot: 136,99g | Carbh: 147,71g.
Desayuno: Nestlé Kvarg Baunilha. Almuerzo: Limiano Queijo Amanteigado sem Casca de Vaca e Ovelha, Maçã, Milbona Queijo Fresco Magro, Feijão Verde, Arroz Integral (Médio, Cozido), Salmão no Forno ou Grelhado, Pingo Doce Creme de Legumes sem Batata. Cena: Casa de Mateus Doce 4 Frutos 0%, Saloio Requeijão Light, Calvé Alho, Cogumelos Portobello (Grelhado), Pimentos Verdes, My Veggie Day Hambúrguer de Legumes, Sopa de Legumes sem Batata. Pasa Bocas / Otros: Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Salutem Galetes de Milho, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Château Chocolate Preto com Amêndoas, M&M's M&M's, Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Salutem Galetes de Milho, Milsani High Protein Pudding Baunilha, M&M's M&M's. más...
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2142 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 25 minutos, Sentado - 8 horas, Descansando - 7 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Artalmo
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