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Gestern runder Geburtstag in der Verwandtschaft - ich dachte schon, das wird ein Debakel (also was meinen Alkoholkonsum und die Esserei angeht), aber da ich mich auch ein wenig um die Musik gekümmert habe, blieb es dann doch bei gerade moderaten zwei Cola-Bier, ein wenig Salat und Weißbrot.
Zu allem Überfluss ging es meiner Frau nicht wirklich gut - es ging noch vor dem Abendessen los mit Rückenschmerzen, später hat dann einfach "alles" weh getan und dann kamen noch Symptome eines Magen-Darm-Infekts hinzu => nachts dann noch Schüttelfrost - ich war kurz davor, sie in's Auto zu packen und in's Krankenhaus zu fahren. Wir hatten beide gehofft, dass es heute deutlich besser ist, dem ist aber leider nicht so. :-(
Da währt die Freude über die "90,4" bei meinem Gewicht leider nur kurz => Daumen drücken, dass es ihr bald wieder besser geht!
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90,4 kg
Disminuído hasta ahora: 10,7 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1853 kcal
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Grasa: 81,80g | Prot: 56,38g | Carbh: 213,86g.
Desayuno: Aldi Vegetarischer Gourmet-Aufstrich Paprika-Zucchini-Tomate, Küstenland Butter, Aldi Bio Steinofenbrot. Almuerzo: Aldi Bio Steinofenbrot, Käsehof Bergkäse, Küstenland Butter, Aldi Vegetarischer Gourmet-Aufstrich Paprika-Zucchini-Tomate. Cena: Bio Sonne Bio-Steinofenpizza Tomate Mozzarella. Pasa Bocas / Otros: Bio Sonne Bio-Gebäck Dinkel-Marmor Herzen, Pepperidge Farm Soft Baked Chocolate Chunk Chocolate Brownie, Aldi Bio Fruchtjoghurt & Knuspermüsli. más...
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2311 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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