Registro de peso (no entrada de diario) del 15 febrero 2022
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73,9 kg
Disminuído hasta ahora: 29,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1796 kcal
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Grasa: 66,78g | Prot: 148,35g | Carbh: 145,73g.
Desayuno: Nestlé Kvarg Baunilha. Almuerzo: Limiano Queijo Amanteigado sem Casca de Vaca e Ovelha, Maçã, Milbona Queijo Fresco Magro, GutBio Legumes Ao Estilo Mediterrânico, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Sopa de Legumes sem Batata. Cena: Ananás, Arroz Integral (Médio, Cozido), Bife de Peru Grelhado, Pingo Doce Creme de Legumes sem Batata. Pasa Bocas / Otros: Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Salutem Galetes de Milho, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Château Chocolate Preto com Amêndoas, M&M's M&M's, Prozis Protein Snack Belgian Chocolate, Calvé Manteiga de Amendoim com Pedaços, Banana, M&M's M&M's, Philadelphia Philadelphia Light, Gobio Tortitas de Arroz. más...
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2230 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 28 minutos, Sentado - 8 horas, Descansando - 7 horas y 32 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Artalmo
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