Registro de peso (no entrada de diario) del 10 abril 2011
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81,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2798 kcal
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Grasa: 97,01g | Prot: 153,97g | Carbh: 341,61g.
Desayuno: Super Advanced Whey Protein - Vanilla. Almuerzo: Split Pea Soup, bread pudding. Cena: challah bread, milk, Chocolate Puddings, pesto. Pasa Bocas / Otros: strawberry cream cheese, onion bagel , classic zone perfect. más...
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3997 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 12 minutos, Correr - 10/kph - 32 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 35 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 2 horas, Descansando - 12 horas y 41 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de rolandmm99
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