Registro de peso (no entrada de diario) del 30 enero 2022
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90,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 20,5 kg.
Dieta seguida: Poco.
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1443 kcal
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Grasa: 50,32g | Prot: 111,27g | Carbh: 136,33g.
Desayuno: Травяной Чай, Олейна Подсолнечное Масло, Свекла Вареная, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Американо. Almuerzo: Belvita Утреннее Печенье Сэндвич Какао с Йогуртовой Начинкой, Frosta Криспино Натуральное Рыбное Филе в Золотистой Панировке, Курица Вареная, Куриный Бульон. Cena: Запеченная или Жаренная Рыба, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Ржаной Хлеб, Сладкий Красный Перец. Pasa Bocas / Otros: Американо. más...
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3155 kcal
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Ejercicio:
Lavar Platos - 40 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Descansando - 10 horas y 5 minutos, Durmiendo - 6 horas, Ducharse - 20 minutos, Cocinar - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Cross Training - 40 minutos. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Caulked
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