Registro de peso (no entrada de diario) del 28 mayo 2014
|
82 kg
Disminuído hasta ahora: 53 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2164 kcal
|
Grasa: 55,68g | Prot: 227,29g | Carbh: 203,12g.
Desayuno: Компас Здоровья Клетчатка Мелкая, Благода Творог Обезжиренный, Фенхель, Яичный Белок, Кинза, Семена Льна. Almuerzo: Шампиньоны, Куриная Грудка на Пару, Ярмарка Киноа с Булгуром, Мистраль Чечевица Красная, Ярмарка Маш, Гречка. Cena: Мягкий Тофу, Ооо Соя Ростки Сои, Зеленый Листовой Салат. Pasa Bocas / Otros: Ростки Сои, Мягкий Тофу, Салат Айсберг, творож запекан с козеином, Iberica Оливки с Косточкой, Сушеный Инжир. más...
|
|
2514 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora. más...
|
peso estable
|
|
|