Registro de peso (no entrada de diario) del 24 enero 2022
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73,7 kg
Disminuído hasta ahora: 29,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1784 kcal
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Grasa: 61,70g | Prot: 162,31g | Carbh: 136,64g.
Desayuno: Ehrmann High Protein Columbian Coffee Pudding. Almuerzo: Serras de Penela Queijo de Vaca e Ovelha, Maçã, Milbona Queijo Fresco Magro, Continente Riced Veggies Tricolor, Salmão no Forno ou Grelhado, Iglo Hamburgers Frango, Continente Equilibrio Creme de Legumes. Cena: Casa de Mateus Doce de Morango 0%, Saloio Requeijão Light, Bonduelle Salteado da Horta, Bife de Carne de Vaca, Sopa de Legumes sem Batata. Pasa Bocas / Otros: Philadelphia Philadelphia Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Château Choco Dragees, Continente Paio York, Nobre Fiambre de Peru Fumado, Bimbo Thins 8 Cereais, Nestlé Kvarg Pro + Morango e Lima, Château Choco Dragees, Amanhecer Queijo de Barrar Light, Salutem Galetes de Milho. más...
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2133 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 25 minutos, Sentado - 8 horas, Descansando - 7 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Artalmo
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