Registro de peso (no entrada de diario) del 22 enero 2022
|
73,2 kg
Disminuído hasta ahora: 30 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1774 kcal
|
Grasa: 55,24g | Prot: 157,40g | Carbh: 165,79g.
Desayuno: Milsani High Protein Pudding Baunilha. Almuerzo: Serras de Penela Queijo de Vaca e Ovelha, Maçã, GutBio Legumes Ao Estilo Provençal, Flete Gyros de Carne de Porco, Continente Equilibrio Creme de Legumes. Cena: Casa de Mateus Doce de Morango 0%, Saloio Requeijão Light, Pimentos, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Salmão no Forno ou Grelhado, Continente Equilibrio Creme de Legumes. Pasa Bocas / Otros: Mercadona + Proteínas Manga Maracujá, Amanhecer Queijo de Barrar Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Château Choco Dragees, Philadelphia Philadelphia com Ervas Finas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Nestlé Lindahls PRO+ Kvarg Limão & Cookies, Pingo Doce Chocolate de Leite com Amêndoas Inteiras, Château Choco Dragees, Amanhecer Queijo de Barrar Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Fartura. más...
|
|
2208 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 28 minutos, Sentado - 8 horas, Descansando - 7 horas y 32 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Artalmo
|