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Da ist er auch endlich bei mir, der bekannte Stillstand! Ich war im defizit und habe mich ausreichend bewegt. Also alles mehr als gut. Meine Abnahme in den letzten Wochen war sowieso zu schnell 😊
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85,9 kg
Disminuído hasta ahora: 64,1 kg.
Aún para ir: 8,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1485 kcal
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Grasa: 54,89g | Prot: 91,05g | Carbh: 161,69g.
Desayuno: Zirkulin Flohsamenschalen , Mein Q Fitness-Quark Pfirsich-Maracuja, Rügenwalder Mühle Vegane Mühlen Salami Klassisch, Grafschafter Roggenvollkornbrot. Almuerzo: Eisbergsalat, Walnüsse, Tomaten, Milbona Körniger Frischkäse Light. Cena: Karotten, Edeka Bio Rote Beete, Eisbergsalat, Rote Paprika, Tomaten, Gurke (mit Schale), Zucchini, Porree, Blumenkohl, Freshona Kokosmilch Light. Pasa Bocas / Otros: Prasselkuchen. más...
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peso estable
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