Registro de peso (no entrada de diario) del 18 enero 2022
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74,1 kg
Disminuído hasta ahora: 29,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1822 kcal
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Grasa: 62,65g | Prot: 152,64g | Carbh: 161,12g.
Desayuno: Nocilla Original 0%, Pão Branco, Nestlé Kvarg Baunilha. Almuerzo: Maçã, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz de Feijão, Pescada Frita, Pingo Doce Creme de Legumes sem Batata. Cena: Casa de Mateus Doce de Morango 0%, Saloio Requeijão Light, Continente Mix Oriental, Dourada Grelhada, Pingo Doce Creme de Legumes sem Batata. Pasa Bocas / Otros: Pingo Doce Queijo Fresco Barrar Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Pingo Doce Chocolate de Leite com Amêndoas Inteiras, Pingo Doce Queijo Fresco Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Danone YoPRO Banana e Manteiga de Amendoim, Château Choco Dragees, Pingo Doce Queijo Fresco Barrar Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. más...
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2171 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 15 minutos, Sentado - 8 horas, Descansando - 7 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Artalmo
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