Registro de peso (no entrada de diario) del 16 enero 2022
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73,1 kg
Disminuído hasta ahora: 30,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2152 kcal
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Grasa: 86,52g | Prot: 134,03g | Carbh: 209,31g.
Desayuno: Mercadona Queijo Barrar Light, Pão Branco, Pingo Doce Iogurte Morango e Framboesa Skyr. Almuerzo: Pudim de Ovos, Azeite, Cebolas, Tomates, Arroz de Tomate, Rojões, Pastel de Bacalhau. Cena: Palhais Queijo Cabra Curado, Maçã, Tomates Cereja, Arroz de Polvo, Pingo Doce Creme de Legumes sem Batata. Pasa Bocas / Otros: Pingo Doce Queijo Fresco Barrar Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Pingo Doce Chocolate Preto Doce Tentação, Pingo Doce Queijo Fresco Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Danone YoPRO Baunilha. más...
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2026 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 8 horas, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Artalmo
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