|
Неделю питалась по рекомендации врача из аюрведической клиники и принимала порошок Трифала чурна, тоже по рекомендации того же врача. Пила как чай 2 раза в день в любое время. Невкусно, но пить можно. Вчера вечером вдруг поняла, что то, что на тарелке доедать не хочу. Правда спустя несколько часов еще куснула немножко.
|
92 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 22 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1838 kcal
|
Grasa: 40,99g | Prot: 153,84g | Carbh: 196,64g.
Desayuno: Брест Литовск Сыр Российский, Активия Натуральный Йогурт, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Американо, Dr. Oetker Корица Молотая. Almuerzo: Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Каравай Ржаной Хлеб, Курица Гриль, Кефаль, Рыбный Бульон. Cena: Травяной Чай, Federici Макаронные Изделия из Красной Чечевицы. Pasa Bocas / Otros: Травяной Чай. más...
|
|
4112 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 1 hora y 30 minutos, Sentado - 2 horas, Lavar Platos - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Descansando - 4 horas y 45 minutos, Cocinar - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Cross Training - 40 minutos, Ducharse - 20 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 2,0 kg a la Semana
|