Registro de peso (no entrada de diario) del 15 enero 2022
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73,6 kg
Disminuído hasta ahora: 29,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2218 kcal
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Grasa: 77,80g | Prot: 164,43g | Carbh: 183,62g.
Desayuno: Kiwi, Nestlé Lindahls PRO+ Kvarg Limão & Cookies. Almuerzo: Casa de Mateus Doce de Morango 0%, Saloio Requeijão Light, McDonald's Chicken McNuggets (4), Milbona Queijo Fresco Magro, Pingo Doce Veggie Rice, Atunlo Hambúrguer de Atum, Pingo Doce Creme de Legumes sem Batata. Cena: Mousse de Chocolate, Vinho Tinto de Mesa, Arroz de Feijão, Pescada Frita. Pasa Bocas / Otros: Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Pingo Doce Chocolate Preto Doce Tentação, Palhais Queijo Cabra Curado, Pão Branco, Pastel de Nata, Pingo Doce Chocolate Preto Doce Tentação, Mercadona +Proteínas Mousse Baunilha. más...
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2221 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 28 minutos, Sentado - 8 horas, Descansando - 7 horas y 32 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Artalmo
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