Diario de Ludmilamo, 15 ene. 22

Registro de peso (no entrada de diario) del 15 enero 2022
84,8 kg Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.    Aún para ir: 19,8 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 15 enero 2022:
1251 kcal Grasa: 51,08g | Prot: 87,35g | Carbh: 107,61g.   Desayuno: Ваш Выбор Молоко 1,5%, Русский продукт Гречневые Хлопья. Almuerzo: Глобус Хлеб Ландброт, Государь Щи из Квашеной Капусты. Cena: Глобус Окорок Ветчинный в Сетке , Глобус Хлеб Ландброт, Ашан Вырезка Свиная, Рис Вареный. Pasa Bocas / Otros: Energy Smart Манго, Зеленоградское Сыр Мягкий, Сыробогатов Сыр Тильзитер. más...
2089 kcal Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...
Perdiendo 2,1 kg a la Semana

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