Registro de peso (no entrada de diario) del 13 enero 2022
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72,9 kg
Disminuído hasta ahora: 30,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1694 kcal
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Grasa: 43,24g | Prot: 171,14g | Carbh: 155,96g.
Desayuno: Nestlé Kvarg Baunilha. Almuerzo: Panrico 9 Cereais sem Côdea, Valblanc Burgos Fresco 0%, Tesouros do Mar Filetes de Cavala em Tomate. Cena: Seia Queijo de Vaca Amanteigado, Maçã, Camarão, Cogumelos, Milho, Tomates, Alface, Ananás, Queijo Mozzarella. Pasa Bocas / Otros: Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Pingo Doce Chocolate Preto Doce Tentação, Pão Branco, Mercadona +Proteínas Mousse Baunilha, Nestlé Lindahls Protein Pudding Chocolate, Olá Calippo, Milsani High Protein Pudding Chocolate. más...
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2136 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 15 minutos, Sentado - 8 horas, Descansando - 7 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Artalmo
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