Registro de peso (no entrada de diario) del 12 enero 2022
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73,5 kg
Disminuído hasta ahora: 29,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1708 kcal
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Grasa: 47,06g | Prot: 166,44g | Carbh: 146,92g.
Desayuno: Nestlé Kvarg Baunilha. Almuerzo: Seia Queijo de Vaca Amanteigado, Maçã, Clara de Ovo, Continente Mistura de Brócolos, Couve Flor e Cenoura, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pingo Doce Creme de Cenoura sem Batata com Agrião. Cena: Ananás, Tomates Cereja, Arroz de Polvo, Pingo Doce Creme de Cenoura sem Batata com Agrião. Pasa Bocas / Otros: Mercadona Queijo Barrar Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Pingo Doce Chocolate de Leite com Amêndoas Inteiras, Château Choco Dragees, Mercadona + Proteínas Manga Maracujá, Nestlé Lindahls PRO+ Kvarg Banana & Caramelo, Château Choco Dragees, Milbona Queijo Fundido para Barrar Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. más...
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2127 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 25 minutos, Sentado - 8 horas, Descansando - 7 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Artalmo
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