Diario de Shuselia, 07 ene. 22

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Hui... Dabei hab ich es nur geschafft auf Wasser (Dank air up) und max 2 bis 3x Kaffee zu wechseln. Scheint ja viel aus zu machen - habe vorher viel Säfte und Tee getrunken und bis zu 8x Kaffee xD

122 kg Disminuído hasta ahora: 3 kg. Aún para ir: 47 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 07 enero 2022:

1914 kcal

Grasa: 87,02g | Prot: 72,41g | Carbh: 202,18g. Desayuno: Edeka Salatmischung Traditionell, Rote Zwiebeln, Rispentomaten, Gekochtes Ei, Ja! Delikatess Fleischsalat, Goldähren Dürüm Weizen, Aldi Milch 1,5%, Kaffee. Almuerzo: Latte Macchiato, Muffin. Cena: Mühlenhof Knoblauch-Salami, Metzgerfrisch Bayerischer Pizza Leberkäse, Aldi Butterkäse, Ja! Delikatess Fleischsalat, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Gut & Günstig Schwarzbrot. más...

Perdiendo 2,6 kg a la Semana

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Comentarios

Gut gemacht. Tee kannst Du auch weiterhin trinken. Gesüßte Getränke sind meiner Meinung nach verschenkte Kalorien, die nur den Blutzucker hoch jagen und nichts zur Sättigung beitragen. Viel Erfolg weiterhin.

07 ene. 22 por el miembro: flixflax13

Ja... Säfte sind nicht gut. Ich trinke Kaffee mittlerweile schwarz....von 2 Zucker und mind 100 ml Milch auf null. Das bringt auch noch was. 🤗💚

07 ene. 22 por el miembro: sjw*


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