Registro de peso (no entrada de diario) del 03 enero 2022
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73,1 kg
Disminuído hasta ahora: 30,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1875 kcal
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Grasa: 72,54g | Prot: 159,91g | Carbh: 141,50g.
Desayuno: Nestlé Kvarg Baunilha. Almuerzo: Seia Queijo de Vaca Amanteigado, Maçã, Continente Riced Veggies Couve Flor, Alho e Salsa, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Lidl Sopa de Abóbora e Gengibre sem Batata. Cena: Casa de Mateus Doce de Pêssego 0%, Saloio Requeijão Light, Continente Queijo Chèvre, Cogumelos Portobello (Grelhado), Bacalhau com Natas, Lidl Sopa de Abóbora e Gengibre sem Batata. Pasa Bocas / Otros: Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Salutem Galetes de Milho, Pingo Doce Iogurte Morango e Framboesa Skyr, M&M's Amendoim, Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Salutem Galetes de Milho, Milbona High Protein Pudding Chocolate, M&M's Amendoim, Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Salutem Galetes de Milho. más...
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2141 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 15 minutos, Sentado - 8 horas, Descansando - 7 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 11,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Artalmo
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