Diario de emagrecendo.c.Day, 01 ene. 22

depois de algum tempo de crise de ansiedade o peso volta a subir
que Deus me dê forças para não desistir e esse ano ser o ano da minha vitória #rumo aos 70kg

97,6 kg Disminuído hasta ahora: 9,3 kg.    Aún para ir: 22,6 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1531 kcal

Grasa: 49,17g | Prot: 70,13g | Carbh: 204,45g.   Almuerzo: Melão Amarelo, Convenção Refrigerante de Limão , Cenouras Cozidas, Pepino (com Casca), Arroz Parboilizado Cozido, Salada de Maionese, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Cena: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Melão, Macarrão. Pasa Bocas / Otros: Pudim de Leite Condensado, Café com Açúcar, Pão de Forma, Queijo Colby, Margarina, Padaria Pão Francês. más...

2548 kcal

Ejercicio: Lavar Platos - 30 minutos, Cocinar - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...