Registro de peso (no entrada de diario) del 12 mayo 2014
|
53 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1159 kcal
|
Grasa: 50,87g | Prot: 110,24g | Carbh: 66,03g.
Desayuno: Приготовленная Морковь, Творог (Полностью Обезжиренный), Чай с Молоком, Овсяные Отруби, Белый Город Молоко 2.5%, Большая Кружка Ряженка 4%, Яйцо. Almuerzo: Большая Кружка Ряженка 4%, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Ашан Печень Говяжья, Кукурузный Крахмал, Яйцо, Желтая Зимняя Тыква. Cena: Сыр Гауда, Яйцо, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Чай с Молоком, Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Кофе с Молоком. más...
|
|
2335 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 25 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas, Montañismo - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 1 hora y 35 minutos. más...
|
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de alex3010
|