|
Se liikkuu sittenkin! Ja oikeaan suuntaan. 🤩 Oon aiemmasta poiketen käynyt keskiviikosta alkaen puntarilla joka päivä. Mielenkiintoista on ollut. Merkkaan kuitenkin vain kerran viikossa, kuten ennenkin. Miten te muut käytte puntarilla ja merkkaatte painon?
|
66,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1170 kcal
|
Grasa: 25,86g | Prot: 81,58g | Carbh: 147,65g.
Desayuno: Puhdistamo Kookosöljy, Lidl Mansikka Pakaste, Freshona Luomu Omenasose, Kotimaista Kaurahiutale, Rainbow Hunaja, Kananmuna. Almuerzo: Milbona Levittyvä Sulatejuusto, Milbona Juustoraaste Emmental, Italiamo Gnocchi Cheese, Kanamestari Miedosti Suolattu Kanan Ohut Fileeleike. Pasa Bocas / Otros: Sportyfeel Protein Drink Toffee Flavour, Irtokarkki. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|