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Restaurant Week is always tough, but I'm really trying to stay within reason on my selections. Haven't gained, so I'm pleased :)
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63,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Poco.
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1027 kcal
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Grasa: 31,24g | Prot: 49,35g | Carbh: 142,67g.
Desayuno: International Delights Creamer, Benefiber Supplement, Coffee, Egg Whites. Almuerzo: Shredded Cabbage, Honey Hickory BBQ Sauce with Seasoned Shredded Pork, Deli Flats 100 Calorie Thin Rolls - 7 Grain. Cena: 14" Pepperoni Pizza. Pasa Bocas / Otros: Laughing Cow Chipotle Cheese Wedge, Triscuits, Apple, Light Italian Dressing, Cabbage, Water. más...
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2049 kcal
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Ejercicio:
Compras - 1 hora, Conduciendo - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 45 minutos, Descansando - 5 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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