Registro de peso (no entrada de diario) del 15 diciembre 2021
|
73,2 kg
Disminuído hasta ahora: 30 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1847 kcal
|
Grasa: 62,05g | Prot: 157,94g | Carbh: 158,66g.
Desayuno: Nestlé Kvarg Pêra Baunilha. Almuerzo: Ananás, Azeite, Continente Queijo Chèvre, Cogumelos Portobello, Milbona Queijo Fresco Magro, Pingo Doce Veggie Rice, Perca do Nilo, Continente Sopa de Feijão Verde. Cena: Casa de Mateus Doce 4 Frutos 0%, Saloio Requeijão Light, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Freshona Salteado Estilo Asiático, Batata Assada, Arroz Branco (Médio, Cozido), Carne de Porco do Lombo Assada, Continente Sopa de Feijão Verde. Pasa Bocas / Otros: Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Pingo Doce Iogurte Morango e Framboesa Skyr, M&M's M&M's, Nestlé Crunch Negro, Nocilla Original 0%, Bimbo Thins 8 Cereais, Nestlé Lindahls PRO+ Kvarg Limão & Cookies, M&M's M&M's, Nestlé Crunch Negro, Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. más...
|
|
2119 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 25 minutos, Sentado - 8 horas, Descansando - 7 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Artalmo
|