Registro de peso (no entrada de diario) del 14 diciembre 2021
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73,4 kg
Disminuído hasta ahora: 29,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2053 kcal
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Grasa: 72,44g | Prot: 157,88g | Carbh: 150,02g.
Desayuno: Nestlé Kvarg Pêra Baunilha. Almuerzo: Vinho Branco de Mesa, Joledila Rissões de Camarão, Legumes Salteados, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Bife de Carne de Vaca, Creme de Legumes. Cena: Casa de Mateus Doce 4 Frutos 0%, Saloio Requeijão Light, El Corte Ingles Mistura de Camarão, Alho Francês e Espargos Verdes, Arroz de Polvo, Sopa de Legumes sem Batata. Pasa Bocas / Otros: Philadelphia Philadelphia com Ervas Finas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, M&M's M&M's, Nestlé Crunch Negro, Babybel Mini Queijo Light, Calvé Manteiga de Amendoim com Pedaços, Banana. más...
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2214 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 28 minutos, Sentado - 8 horas, Descansando - 7 horas y 32 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Artalmo
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