Registro de peso (no entrada de diario) del 13 diciembre 2021
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73,3 kg
Disminuído hasta ahora: 29,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1761 kcal
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Grasa: 68,14g | Prot: 128,31g | Carbh: 151,62g.
Desayuno: Nestlé Kvarg Pêra Baunilha. Almuerzo: Ananás, Heinz Molho de Alho, Continente Mistura de Brócolos, Couve Flor e Cenoura, My Best Veggie Hambúrguer Vegano de Feijão-Verde, Pingo Doce Creme de Cenoura sem Batata com Agrião. Cena: Casa da Prisca Marmelada, Maçã, Pingo Doce Veggie Rice, Pingo Doce Bifana de Porco, Pingo Doce Creme de Cenoura sem Batata com Agrião. Pasa Bocas / Otros: Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Philadelphia Philadelphia Light, Pingo Doce Iogurte Morango e Framboesa Skyr, M&M's M&M's, Philadelphia Philadelphia Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone YoPRO Baunilha, M&M's M&M's, Nocilla Original 0%, Regueifa. más...
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2237 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 25 minutos, HIIT - 15 minutos, Sentado - 8 horas, Descansando - 7 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Artalmo
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