Registro de peso (no entrada de diario) del 11 diciembre 2021
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71,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.
Aún para ir: 12,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1964 kcal
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Grasa: 53,17g | Prot: 86,72g | Carbh: 246,16g.
Desayuno: Café, Café Expresso. Almuerzo: Vinho Branco de Mesa, Sagres Cerveja, Arroz Branco, Batata (com Casca), Pernil de Porco Assado. Cena: Pingo Doce Chocolate de Leite, Mimosa Leite Meio Gordo, PorSi Manteiga com Sal Light, Pão Branco Torrado. Pasa Bocas / Otros: Natas, Pingo Doce Chocolate de Leite, Mimosa Leite Meio Gordo, Prozis Barra de Proteína . más...
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2286 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 1 hora, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de SRaitos123
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