Registro de peso (no entrada de diario) del 09 diciembre 2021
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73,1 kg
Disminuído hasta ahora: 30,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1771 kcal
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Grasa: 60,93g | Prot: 141,17g | Carbh: 167,85g.
Desayuno: Milbona Queijo Fresco Batido Pêssego e Maracujá Rico em Proteínas Lidl. Almuerzo: Casa da Prisca Marmelada, Maçã, Pimentos, GutBio Legumes Estilo Asiático, Bife de Peru Grelhado, Pingo Doce Creme sem Batata Vegetais com Espinafres. Cena: Tangerinas, Legumes Refogados, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Dourada Grelhada, Pingo Doce Creme sem Batata Vegetais com Espinafres. Pasa Bocas / Otros: Salutem Galetes de Milho, Nocilla Original 0%, Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, M&M's M&M's, Calvé Manteiga de Amendoim com Pedaços, Banana, Ehrmann High Protein Columbian Coffee Pudding, M&M's M&M's. más...
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2205 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 28 minutos, Sentado - 8 horas, Descansando - 7 horas y 32 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Artalmo
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