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Wieder ein wenig aufwärts heute... Naja - hatte ich nicht anders erwartet... Wenigstens habe ich es gepackt und konnte gestern meinem Heißhunger auf Chips widerstehen, nachdem wir mittags zum Kaffee schon eine fette Vanille-Pudding Nussschnecke verdrückt hatten, die alleine schon mit ~400 kcal zu Buche geschlagen hatte. Mal sehen, wie es in einer Woche mit dem Gewicht ausschaut! :-)
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93,6 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 8,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1902 kcal
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Grasa: 76,08g | Prot: 47,82g | Carbh: 252,05g.
Desayuno: Steinofenbrot, Bergkäse, Butter, Honig, Vegetarische Streichcreme Kräuter-Tomate. Almuerzo: Aldi Bio Steinofenbrot, Küstenland Butter, Tofu Life Vegetarische Streichcreme Kräuter-Tomate, Käsehof Bergkäse. Cena: Biotrend Bio Joghurt Pfirsich-Maracuja, Biotrend Bio-Joghurt Kirsche, Gala Äpfel. Pasa Bocas / Otros: Biotrend Bio Reiswaffeln Zartbitter, Aldi Vanille-Rosinen-Schnecken, Aldi Vitalgebäck. más...
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2526 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 5 minutos. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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