|
Два дня поминальных обедов (первое, второе и компот с булочкой, да ещё и водочка) приводят к таким результатам, плюс 1, 4кг. Надеюсь они не приросли и очень скоро покинут меня. А с понедельника всё на круги своя, на пп.
|
75,3 kg
Disminuído hasta ahora: 23,7 kg.
Aún para ir: 5,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1320 kcal
|
Grasa: 53,57g | Prot: 96,89g | Carbh: 113,00g.
Desayuno: Пицца пп, Чай. Almuerzo: Смак Хлеб Чусовской, Сметана 15%, Свинина, Славянская Трапеза Суп Щи из Свежей Капусты . Cena: Котлеты🐔, Леовит Батончик Протеиновый Карамельный, Савушкин Хуторок Творог Мягкий 5%. Pasa Bocas / Otros: Данон Творожный Клубника Земляника, Сырники. más...
|
|
1959 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 35 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 3,3 kg a la Semana
|