Diario de xangelsarah, 28 mar. 11

weekend was crazy with i worked 11 to 7 messed up my sleep then had a party the next day at work so it is what it is

54,0 kg Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.    Aún para ir: 1,8 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1333 kcal

Grasa: 37,82g | Prot: 41,30g | Carbh: 219,51g.   Desayuno: Water, Special K Cereal Bars - Blueberry. Almuerzo: slim fast, Water. Cena: Red Beans & Rice, spicy beef pattie. Pasa Bocas / Otros: fiber one brownie, Green Tea, Weight Smart Multivitamin, calcium chews , lemon, coffee cream sugar, sugar . más...

1579 kcal

Ejercicio: Máquina de Ejercicio (Moderado) - 20 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 50 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...