Registro de peso (no entrada de diario) del 30 abril 2014
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54 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1082 kcal
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Grasa: 38,05g | Prot: 136,26g | Carbh: 45,50g.
Desayuno: Кукурузный Крахмал, Сыворотка, Чай с Молоком, Творог (Полностью Обезжиренный), Кефир 2,5%, Яйцо, Овсяные Отруби. Almuerzo: Сыр Российский, Ладоград Говядина Особая Копчено-Вареная, Бондюэль Корнишоны Маринованные, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Чай с Молоком, Ого Отруби Пшеничные, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Cena: Куриный Бульон, Творог 0%, Семена Льна, Яйцо, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). más...
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2254 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 18 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 8 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 25 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Montañismo - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 minutos, Sentado - 6 horas, Tareas del Hogar - 1 hora. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de alex3010
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