Registro de peso (no entrada de diario) del 30 noviembre 2021
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72,4 kg
Disminuído hasta ahora: 30,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1944 kcal
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Grasa: 86,19g | Prot: 153,97g | Carbh: 139,60g.
Desayuno: Kiwi, Milbona Queijo Fresco Batido Pêssego e Maracujá Rico em Proteínas Lidl . Almuerzo: Maçã, Legumes Refogados, Frango Grelhado, Continente Creme de Cenoura. Cena: Casa de Mateus Doce de Morango 0%, Saloio Requeijão Light, Pimentos Verdes, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Ovo Estrelado, Picanha, Chef Select Creme de Feijão Verde. Pasa Bocas / Otros: Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Santiago Queijo Fresco para Barrar Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Calvé Manteiga de Amendoim com Pedaços, Banana, Nestlé Lindahls Kvarg Chocolate Branco, Château Choco Peanuts, Santiago Queijo Fresco para Barrar Light, Pingo Doce Tortitas de Milho com Sal. más...
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2298 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 28 minutos, HIIT - 15 minutos, Sentado - 8 horas, Descansando - 7 horas y 17 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Artalmo
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