Registro de peso (no entrada de diario) del 29 noviembre 2021
|
81,1 kg
Disminuído hasta ahora: 6,7 kg.
Aún para ir: 8,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2057 kcal
|
Grasa: 73,61g | Prot: 164,01g | Carbh: 184,84g.
Desayuno: Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Triunfo Cracker Integral , Jabuticaba, Filé de Frango Grelhado, Panco Pão de Forma 100% Integral Ômega 3, Kefir de Leite, Max Titanium Top Whey 3W Chocolate Branco com Morango. Almuerzo: Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Panco Rosquinha de Chocolate, Brigadeirão, Beterrabas, Cenouras, Couve Refogada, Ovo Frito, Filé de Frango Grelhado. Cena: Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Panco Pão de Forma (25g), Panco Pão de Forma 100% Integral Ômega 3, Filé de Frango Grelhado. más...
|
Ganando 1,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Janio da silva pinto
|