Registro de peso (no entrada de diario) del 29 abril 2014
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76,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 6,9 kg.
Dieta seguida: Poco.
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2022 kcal
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Grasa: 66,21g | Prot: 72,89g | Carbh: 203,93g.
Desayuno: Beschuit, Hella Halvarine, C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, Melk (Halfvol). Almuerzo: C1000 Oerbrood Origine, Cappuccino, Salade met Tonijn, McDonald's Cappuccino. Cena: Hebro Sate Ajam, Mora Loempia Kip&Ham, Nasi met Kip. Pasa Bocas / Otros: Thee met Zoetstof (Caloriearm), Kauwgom (Suikervrij), Harde Snoepjes, Cabernet Sauvignon, Mineola, Koffie, Melk (Halfvol), SPAR Grote Duo Spritsen. más...
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2494 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Conduciendo - 45 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Compras - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas y 15 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 40 minutos. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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