Registro de peso (no entrada de diario) del 22 noviembre 2021
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74 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1551 kcal
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Grasa: 39,36g | Prot: 104,47g | Carbh: 193,96g.
Desayuno: Café Brasileiro Café com Açúcar, Panquecas Simples, Danone Iogurte Corpus Zero. Almuerzo: Café Brasileiro Café, Contra-filé, Camil Arroz Branco (50g). Cena: Cenouras, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Bisteca de Porco Grelhada, Quero Feijão Preto, Camil Arroz Branco (50g). Pasa Bocas / Otros: New Millen Whey Protein Complex, Dr. Peanut Pasta de Amendoim de Avelã, Banana. más...
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1883 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 17 horas y 40 minutos. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de renthus
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