Registro de peso (no entrada de diario) del 20 noviembre 2021
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71,6 kg
Disminuído hasta ahora: 8,4 kg.
Aún para ir: 12,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2125 kcal
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Grasa: 107,67g | Prot: 109,45g | Carbh: 172,70g.
Desayuno: Café Expresso, Café. Almuerzo: Compal Vital Equilíbrio Manga Laranja , Lay's Originais, Frango Assado, Entrecosto de Carne de Porco. Cena: A Saloinha Batatas Fritas, Maionese, Compal Vital Equilíbrio Manga Laranja , Pingo Doce Cordon Blue. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Pensal, Nestlé Bolero Cereais e Fibra, Natas, Amanhecer Leite Meio Gordo, Pingo Doce Chocolate de Leite, A Vaca que ri Queijo Fundido, Continente Iogurte Líquido Stracciatella. más...
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2055 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 45 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de SRaitos123
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