Diario de Chez.Tam, 20 nov. 21

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55,8 kg Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.    Aún para ir: 0,8 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 20 noviembre 2021:
1415 kcal Grasa: 79,46g | Prot: 30,37g | Carbh: 119,08g.   Antes del Desayuno: SPAR Full Cream Fresh Milk, Brown Sugar, Coffee. Desayuno: Avo and goatsc cheese salad, Health Connection Wholefoods Moringa Leaf Powder. Almuerzo: White Table Wine , Couscous salad, Apple Pie (Commercial, Enriched Flour) , Fat Free Long Life Milk, Brown Sugar, Coffee, Meatless Spinach Quiche. Cena: Marmite Marmite, Flora Margarine 60% Fat Spread with Buttermilk, Bakers Salticrax. más...
Perdiendo 2,1 kg a la Semana

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