Registro de peso (no entrada de diario) del 16 noviembre 2021
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74,4 kg
Disminuído hasta ahora: 28,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2036 kcal
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Grasa: 83,56g | Prot: 172,21g | Carbh: 156,06g.
Desayuno: Tangerinas, Elsdorfer Myq +Protein Fitness Quark Vanilla. Almuerzo: Salada Verde Mista, Pastel de Bacalhau, Sopa de Legumes. Cena: Casa de Mateus Doce de Pêssego 0%, Saloio Requeijão Light, Dovo Clara de Ovo, Pimentos Verdes, Cogumelos Portobello, Frango Assado, Pingo Doce Creme de Legumes sem Batata. Pasa Bocas / Otros: Philadelphia Philadelphia Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Continente Iogurte Liquido + Proteína Café, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Calvé Manteiga de Amendoim com Pedaços, Banana, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Philadelphia Philadelphia Light. más...
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2245 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 28 minutos, Sentado - 8 horas, Descansando - 7 horas y 32 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Artalmo
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