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start water deplete
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51,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1150 kcal
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Grasa: 15,72g | Prot: 90,20g | Carbh: 177,46g.
Desayuno: Blueberries, Cinnamon, Whole Ground Flaxseed Meal, 100% Whole Grain Oatmeal. Almuerzo: Steamfresh Whole Grain Brown Rice, TILAPIA . Cena: black beans 50% less sodium, Boneless & Skinless Chicken Breasts, Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked). Pasa Bocas / Otros: Corn Tortillas (Without Added Salt), Navels Oranges, banana, Blueberries. más...
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2397 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 1 hora, Máquina de Ejercicio (Rápido) - 25 minutos, Stairmill - 25 minutos, Descansando - 7 horas y 40 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Permanecer de Pie - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 5 horas. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Aubreyfit
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